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关于生理期常见的几大谣言,你中招了没

来源:西安白癜风医学研究院

 

   关于生理期常见的几大谣言,你中招了没?生理是每个女性都会有的。生理期对女性也非常地重要。女性生理期需要重视的有很多,在生理期做事吃东西也有很多要注意的。但是三人成虎,总是一些人不知道乱说,造成一些谣言。今天,西安白癜风医院的专家就为大家讲解借个关于生理期常见的谣言,你中招了没?

关于生理期常见的几大谣言

  一、姨妈期吃多了不会胖?

  通常在生理期觉得自己变瘦是因为在生理期前孕激素水平在升高,有大量水分在体内储留,会出现水肿的现象~生理期水分在慢慢排出体外,加上内膜脱落及出血,体重就下来了。所以,生理期体重下降不是因为你瘦了而是因为你变轻了,体脂没有下降是不会变瘦的。

  值得注意的是,无论什么时候,狂吃暴饮暴食肯定都会胖的!经期如果摄入太多糖分,不仅会发胖,还会使血糖不稳定,加重痛经!因此,在生理期的时候,不要觉得生理期=多吃不胖就吃一些油腻的或是火锅炸串或是汉堡包之类的食物。

  二、姨妈期不能洗头洗澡?

  很多妹纸听说姨妈期洗头会引发偏头痛,其实这是因为姨妈期盆腔处于充血状态,头部的血液减少了,受凉会使头皮上的血管收缩,容易造成头痛等不适症状~

  冬天还好夏天一周不洗澡不洗头,又油又痒怎么可能受得了?还容易造成感染哦,只要保证洗完头后立刻吹干,不要受凉就是没有问题的~

  三、生理期不能运动?

  姨妈期间如果没有痛经,应该保证适量的运动,比如散步、拉伸、舒缓瑜伽,甚至快走等,适量运动能促进血液循环和经血的排出,还能减缓经期疼痛感。基本上只要不是剧烈的运动对生理期的女性还是有好处的。

  如果痛的很严重,就千万不要勉强运动哦,好好卧床休息吧~

  生理期注意多喝热水,即使在夏天也要注意保暖,不要只想着露出小蛮腰、大长腿、双脚,还有特别重要的一点就是生理期一定要注意早饭一定要吃,否则低血糖加上生理期很容易造成晕倒。

  关于生理期常见的几大谣言,你中招了没?以上就是西安白癜风医院关于生理期的相关知识的讲解了。健康与身体是最重要的,不要整天只想着美美的,保重身体才有美的资格,大家一定要注意哦。

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